「 体調管理 」 一覧

スマートフォンを手に取らない日は、ほとんどない。気づけば朝から夜まで、画面を見続けている——そんな毎日を送っていませんか？ 便利さと引き換えに、私たちは「疲れ」に鈍感になっているのかもしれません。そこ …

「できるだけ薬に頼らず、自分の力で体調を整えたい」そんな思いを持つ人が、近年とても増えています。 セルフケアとは、不調が大きくなる前に、日常の中で心身を整えること。今回は、今日から無理なく始められる「 …

はじめに 旅をしていると、「夏なのに冷房で体が冷える」「海外のホテルや飛行機で体調を崩す」そんな経験はありませんか？ 実は、冷え症は季節に関係なく起こる体調トラブル。旅を快適に楽しむためには、日頃から …