「 ブルーライト 」 一覧
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デジタルデトックスで改善する眼精疲労｜スマホ疲れから目を守るやさしい習慣
「目が重い」「ピントが合いにくい」「頭まで痛い」——そんな不調を感じていませんか？ 現代人の多くが抱える眼精疲労。その大きな原因のひとつが、スマホやパソコンによる長時間のデジタル接触です。 この記事で …
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【快眠のススメ】就寝しても夜中に目が覚めてしまうという方へ・・・
実は私もここ一か月、毎日のように就寝してから１，２時間ほどで目が覚めてしまいトイレに行って再び寝るという行動を繰り返している。 何か重大な病気の前兆だろうかと悩んで、すぐにスマホで検索し …
