「 瞑想 」 一覧

「ずっと座りっぱなしで腰がつらい…💦」「肩や首がガチガチ…😣」そんな悩み、ありませんか？ 実は最近、🌿 瞑想（マインドフルネス） が腰痛や肩こり対策とし …

目指すは断食山 ラマゲストハウスのオーナー「ラマ」さんと出逢った僕は、バイク二人乗りで断食山（前正覚山）をひた走る。 アスファルトでもなく、コンクリートでもなく砂地の道を進み続ける。インドでは主要な道 …