「 健康 」 一覧

  皆さんは今年に入ってからどのくらい運動しただろうか？ おそらく今年の目標を設定しても継続できている人は少ないのではないだろうか。逆に考えると今年が始まってから継続できている人は素晴らしい …

実は私もここ一か月、毎日のように就寝してから１，２時間ほどで目が覚めてしまいトイレに行って再び寝るという行動を繰り返している。   何か重大な病気の前兆だろうかと悩んで、すぐにスマホで検索し …

  正月休みからの気持ちがなかなか抜けきらずに、 疲れやすい体質となっている人が増えているようです。さらにこのご時世、オミクロン株による影響もあり行動を制限している人も多くいることでしょう。 …

ストレス感じていませんか？ 新型コロナウィルスの影響で体を動かす機会が減った人も多いと思います。 私自身も自宅でパソコンに向かっていたり、スマホを操作したりと運動していない時間が長いな。と自覚している …

どうも。 旅するようにゆるりと生きたい、けーたです。     あなたは普段、森林を歩きますか？   私は現在新潟に住んでいるのですが、 日常的に森に囲まれた場所で生活して …

  どうも。 旅するようにゆるりと生きたい、けーたです。   僕はどちらかというとコーヒーが好きなのですが、 どの産地の豆がいいとか、どのカフェが行きつけだとか、 そういうことは一 …

どうも。 旅するようにゆるりと生きたい、メンタルヘルスコーチングのけーたです。   2月の終わりの深夜。 カーテン越しに神々しい光が見えたので、いよいよお迎えが来たかと思い玄関を恐る恐る開け …

どうも。 旅するようにゆるりと生きたい、けーたです。 寒い日々が続きますね。 あまりに寒いので外出するのも億劫になってきますね。 足先や手先が冷える末端冷え性でもある僕は、毎晩湯たんぽで足をぬくぬくと …